朝食にりんご7976を食べて健康的にダイエットをしよう!

一日一個のりんごは医者を遠ざけると言われるほど、りんごというのは果物の中でも高い健康効果があることで知られています。 そんなりんごですが、実は健康に良いだけではなく美容効果にも効果があるのです。 昔から「朝の果物は金、昼の果物は銀、夜の果物は鉛」という表現をされています。これは人間の体のサイクルに基づいて言われていることであり、朝は人間にとって排泄の時間となるため、胃に負担がかからない果物は体によく、またその栄養を効率よく摂取できるということから「金」という扱いとなり、それに対して夜の果物というのは体を冷やしてしまう恐れがあり、効率よく栄養を摂取できないことから「鉛」と言われるようになったのです。 これはどの果物にも言えることなのですが、その中でもりんごというのは1個で138㎉という低カロリーな上に満腹感を与えてくれます。そしてビタミン類やミネラル類、食物繊維をバランスよく含んでいるため健康にも美容にも最適な果物なのです。 りんごには中性脂肪を減らしたり、便秘解消に効果があるため積極的に摂取するだけでも十分な効果があるのですが、より効率よく栄養を摂取したいのであれば朝がおすすめです。また夜にどうしてもお腹がすいてしまった場合に食べていた夜食やおやつをりんごに置き換えても次の日体内をすっきりさせてくれる効果が期待できます。

りんご7976を食べて毎日元気よく健康に過ごしましょう

りんごは体に良いと言われているのを知っていますか?毎日りんごを食べると体にも健康にも良いので是非お勧めします。りんごには食物繊維が豊富に含まれています。腸の粘膜を保護する働きもありますので、便秘には非常に効果があります。また、リンゴ酸やクエン酸が含まれていますので疲労回復効果・肌荒れを防いでくれる効果もあります。りんごにはたくさんの効能がありますので皆さんも毎日健康の為にりんごを食べてみてはいかがでしょうか。